Исцеление миопии упражнениями: почему это не работает

«После наших упражнений вы выбросите очки!» Звучит заманчиво: вылечить близорукость (миопию), из-за которой человек плохо видит вдаль, без операций и врачебного вмешательства. К сожалению, это просто маркетинг: научных работ, подтвердивших эффективность таких методов, нет. Медицина тоже не на стороне громких обещаний. Разбираемся, откуда взялся миф, что близорукость можно лечить упражнениями, и в каких случаях зарядка для глаз правда может быть эффективной.

Суть мифа

Сторонники лечения миопии упражнениями утверждают, что очки и линзы — это просто «костыли», а благодаря зарядке человек снова учится ходить. Идея заключается в том, что большинство людей рождаются с хорошим зрением, и значительная часть нарушений — приобретённая, а значит, исправимая. 

Такие программы, направленные на уменьшение или даже устранение потребности в коррекции зрения, предлагают соблюдать особый режим упражнений для глаз. Зарядка должна натренировать глазные мышцы, чтобы ты снова заработали так, как в первые дни жизни — будто и не было никакой близорукости. 

Имеет ли это смысл?

На первый взгляд метод может показаться эффективным. Если вы хотите сделать руки сильнее, вы идёте в зал «качать» мышцы. Проблема в том, что глаза сами по себе — не мышцы, глаза только контролируются ими. Большинство программ направлены конкретно на цилиарную мышцу, которая отвечает за расширение и сужение зрачка, то есть за способность к фокусировке. Предлагаемые упражнения действительно помогают расслабить эту область глаза: считается, что если миопия приобретена в результате перенапряжения, расслабление решит проблему.

Но проблемы со зрением, такие как близорукость, являются аномалиями рефракции: свет не достигает нужной части внутренней части глаза (сетчатки) из-за того, что глазное яблоко имеет неправильную форму. При миопии глазное яблоко слишком вытянутое для цилиарной мышцы, а это значит, что неважно, насколько она расслаблена, она всё равно не сможет работать правильно. 

Да и сами по себе комплексы упражнений вызывают вопросы. Например, вам могут предложить заставлять себя считывать цифры с календаря без очков. И это не будет иметь никакого отношения к устранению миопии: вы просто научитесь читать сквозь размытое зрение.

Настоящая польза упражнений

Зарядка для глаз хорошо справляется с цифровым напряжением и помогает уменьшить дискомфорт, который появляется после нескольких часов работы за компьютером. По этой теме у нас есть статья, а также видео от специалиста с наглядными примерами.  

Упражнения обычно входят в курс лечения косоглазия. Они дополняют основную терапию, помогая скорее приблизиться к нужному результату. Подчеркнём: одной зарядки будет недостаточно, а эффективность лечения во многом зависит от возраста человека и его индивидуальных особенностей.

Что касается укрепления мышц глаза, оно может быть полезно для детей и замедлять прогрессирование миопии. В этой статье мы собрали несколько эффективных и простых упражнений, которые помогут поддержать остроту зрения.

Источник