Что такое периферическое зрение?

Известно, что существует два вида зрения – центральное и периферическое.

В зону центрального зрения попадают все объекты, которые мы видим, когда смотрим прямо перед собой. При условии, что в глазах отсутствуют какие-либо патологические процессы или аномалии, человек будет видеть близко расположенные и более далекие предметы одинаково четко и ясно, различать цвета, а также их оттенки.

Периферическим зрением называется способность видеть объекты, расположенные за фокусом основного внимания. Периферическое зрение помогает улавливать менее значимые объекты, лучше ориентироваться в пространстве, а также различать предметы в полумраке и темноте.

Как различить на практике центральное и периферическое зрение?

Обернитесь и сфокусируйте ваше внимание на любом предмете, зафиксируйте взгляд на нем. Вы хорошо и четко видите этот предмет именно благодаря центральному зрению.

Однако, обратите внимание, что в поле вашего зрения также находятся и другие объекты, например, комод или шкаф, или любой другой объект, расположенный рядом с тем, на котором вы сфокусировали внимание. Все предметы, стоящие рядом, вы видите менее четко, но все-таки замечаете их. В этом и заключается работа периферического зрения.

Одинаково ли восприятие цвета центральным и периферическим зрением?

Глаза человека способны различить до 150 тысяч оттенков. Цветовосприятие обогащает общую картину, дает человеку большее количество информации об окружающем мире, а также влияет на психическое восприятие.

За способность различать цвета отвечают колбочки, чувствительные к свету клетки, которые расположены внутри глаза. За способность видеть в темноте отвечают палочки.

Изображение, полученное центральным зрением, будет более насыщено, чем то, которое получено периферическим зрением.

У всех ли людей оба вида зрения развиты одинаково?

Стоит отметить интересный факт: зрение у мужчин и у женщин немного отличается. Причина тому – определенные отличия в строении их глаз. Если дамы способны различать большее количество оттенков, лучше различают предметы в темноте, способны заметить большее количество мелких деталей за счет того, что у них более развито периферическое зрение, то у мужчин – центральное.

Как изменяется зрение в течение жизни?

И центральное, и периферическое зрение подвергается возрастным изменениям.

У младенцев острота зрения очень низкая, лишь к 5 годам показатели зрения становятся близки к нормальным.

Также принято считать, что ухудшение остроты зрения с возрастом неизбежно, однако все очень индивидуально. Дело в том, что с наступлением старости размер зрачка постепенно уменьшается, ослабевают мышцы, отвечающие за регуляцию зрачков. Из-за этого ухудшается реакция глаз на свет.

Периферическое зрение тоже подвергается возрастным изменениям: поле зрения сужается, боковой обзор становится хуже.

Можно ли тренировать периферическое зрение?

Да, тренировать периферическое зрение, как и центральное, можно.

Приведем в качестве примера несколько упражнений.

1. Подойдите к окну, выберите какой-нибудь объект на улице (машину, скамейку и т.п.), зафиксируйте на нем свой взгляд. Затем попытайтесь назвать предметы, которые расположены рядом с выбранным вами объектом, не отводя от него глаз.

2. Возьмите книгу и выберите любое слово на странице, сфокусируйте свой взгляд на нем. После этого попробуйте разобрать несколько слов вокруг него, не двигая при этом зрачками.

3. В газете или журнале найдите самую узкую колонку и начертите прямо по ее центру красной ручкой прямую линию. Проведите взглядом четко по линии сверху вниз, не переводя взгляд вправо или влево. Попытайтесь таким способом прочитать содержимое этой колонки.